Wie viel Schlaf ist gesund?
SchlafenDie normale Schlafdauer gibt es nicht. Überwiegent bestimmen Erbanlagen den Schlafbedarf. Erwachsene schlafen im Schnitt sieben bis acht Stunden. 7,5 Stunden gelten als ideale Schlafdauer - sie verspricht das längste Leben.
Es gibt aber auch…
Schnarchen zur Raubtierabwehr
SchnarchenIm wahrsten Sinne des Wortes können wir von Glück reden, dass unsere Muskulatur im Rachen und im Gaumen sehr weich ist, dadurch war die ausdifferenzierte Entfaltung unserer Sprache erst möglich. Doch liegen auch hier die Ursachen für das…
Schnarchen machen auf Dauer krank
SchnarchenRöcheln, Sägen, Schnappen - Die verschiedenen Arten von Schnarchen bringen nicht nur für Ärger mit dem Partner, sondern stören Nacht für Nacht die gesundheitsfördernde Ruhephase für den Körper. Mit zunehmendem Alter schnarcht im Durchschnitt…
